Des conseils ?

Bonjour à nos conseillères qui présentent en tous cas des plats trop appétissants pour qu'on mincisse vraiment...

J'ai un big problème, depuis 3 mois je suis clouée chez moi par une sciatique dans la hanche la jambe droite et le pied, pour bouger un peu, pouvoir sortir et aller chez le kiné ou faire mes courses, je dois prendre 4 g par jour d'efferalgan et cela n'arrête pas complètement la douleur.
J'ai aussi eu de la cortisone pendant une semaine + une infiltration de dérivés corticoïdes et on m'en refait une bientôt.
Avec tout ça immobilité et médicaments j'ai pris plus de 3 kgs et pourtant je ne suis pas une grosse mangeuse loin de là.

Si vous avez des conseils...je suis preneuse, je vais essayer un peu la piscine dès que je souffrirai moins j'attends mercredi 6 date de l'infiltration + les trois jours prescrits sans trop bouger.

Merci !

Coucou,

je suis aussi Préparatrice en pharmacie et je te dirais simplement d'attendre d'éliminer la cortisone, car ton soucis viens de là.
Élimine le sel de tes repas, même dans le pain et attention aux plats achetés déjà tout prêts qui en regorgent.
Quand tu iras mieux et que tu n'auras plus besoin de cortisone, alors tu pourras penser au régime amincissant mais pas avant, avec tes problèmes.
Je te conseille, mais cela reste personnel, les autres te diront eux mêmes ce qu'ils en pensent, de faire un régime sans sel et équilibré, je pense que ce serait le meilleur choix.
Ensuite, tu pourras penser au régime dissocié et protéiné.

Je lance le sujet à Sirene qui est elle, toujours en activité.
Elle te diras Wink

Bisous.
:malade:

Mais Ninou quand as tu eu le temps d'apprendre tous ces métiers ? Tu es si jeune !

Comme on doit me refaire une infiltration mercredi ce n'est pas maintenant que je vais commencer à dégonfler...je me dégoûte.

Je me demande combien de temps met la cortisone à s'éliminer...on ne peut pas l'aider un peu ?

Manger sans sel ? je suis une chèvre depuis toujours et j'aurais bien du mal, je vais par contre le diminuer partout où je peux c'est à dire les légumes et les salades, mais pas la viande.

Merci de ton attention, gros bisous

C'est le sel + la cortisone qui te font enfler.
Ce n'est pas de la graisse, c'est de la rétention d'eau.
Tu devrais vraiment penser à éliminer le sel durant le traitement et un peu après.
Si tu connais un bon masseur, fais toi faire des massages drainants.
Dommage que je sois si loin, sinon je serais venue t'en faire.

Pour mes métiers, ouhhhhhhhhhhhhhhhhhh, ben j'ai passé quelques diplômes différents, dont un en massages chinois... Aussi !
Mais tu as raison, quand j'y penses, j'ai déjà eu deux ou trois vies

Courage

Il me semble que les médecins pourraient nous avertir de restreindre sinon de supprimer le sel pendant un traitement de cortisone...
Et si je bois des tisanes diurétiques ?

Ça aide mais si tu ne stoppes pas le sel, c'est une catastrophe.

Peut-être qu'ils ne t'ont rien dit, parce que ce n'est pas de la cortisone pur, c'est peut-être des corticoïdes.
Certains font moins de dégâts, faut vraiment que Sirene vienne nous éclairer sur le sujet, car moi, ça commence à faire un bail que je n'ai plus pratiqué.
Sirèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèène, je sais que tu es très prise en ce moment mais dis-nous ce que tu en penses !!!

Oui ce sont des corticoïdes, mais avec mon mètre 58 quand je prends un kilo ça se voit vite et là entre l'inaction pendant 3 mois et la cortisone j'en ai pris 4 !

Vraiment, si tu écoutes mon conseil, tu élimines le sel le temps du traitement, tu te fais faire des drainages et ensuite, tu devrais déjà te sentir mieux.

Que veux tu dire par "tu te fais faire des drainages"... des drainages lymphatiques ?
Je sais les faire j'ai appris, mais sur soi-même cela ne doit pas être facile, je vais en parler à mon kiné que je vois ce matin.

Oui, drainages lymphatiques, le palpé roulé, pas très agréable, mais super efficace.

Yes, je connais ; j'ai fait des études de kiné et de psychothérapeute corporel - d'ailleurs ce matin mon kiné m'a fait quelques passages d'une machine qui "aspire" afin d'essayer de décoller un peu les tissus inflammatoires et de les vasculariser mieux...pas très jouissif car j'ai mal dès qu'on touche !

C'est clair c'est toujours très douloureux, mais efficace.
Bisous et courage Wink

bon courage (je n'ai pas repondu au sujet car je n'y connais rien dsl)

Ben alors ? On comptait sur toi nous ???!!!
Mdr, allez pas grave ^^

Pas grave...de toute façon on vient de me remettre une dose de corticoïdes mardi dernier...et je ne peux pas manger moins que je ne mange, je ne me ressers jamais et prends de petites portions, je suis très légumes fruits depuis toujours, ce qui m'avait permis avec le fait de faire pas mal de sport de rester à 50 kg pour 1.58 jusqu'il y a quelques années, mais le temps passe !

Dès que j'aurai moins de mal à marcher je vais aller à la piscine

Courage, on pense à toi très fort.

Merci merci...j'aimerais beaucoup être au paradis avec toi !

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