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 GRATIN DE QUINOA

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Ninou
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MessageSujet: GRATIN DE QUINOA   GRATIN DE QUINOA EmptyLun 8 Nov - 10:14

Pour 4 personnes

Ingrédients :


3 courgettes
2 oignons
2 oeufs
25cl de sauce soja
80g de quinoa cru
70g de parmesan râpé
huile d'olive
fleurs de thym séchées
2 gousses d'ail écrasées
poivre

Préparation :

Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet.
Faire fondre l'oignon dans l'huile d'olive. Lorsqu'il commence à fondre, ajouter les courgettes et faire cuire à feu moyen 10 min, puis ajouter l'ail et laisser encore 5 min.
Mélanger les 2 oeufs battus, la sauce soja, le parmesan, les fleurs de thym et du poivre.
Mélanger les légumes, la préparation à base de crème et le quinoa.Verser le tout dans un plat à gratin et parsemer de parmesan et de thym séché.
Faire cuire au four, à 180°C, pendant environ 45 min jusqu'à ce que le dessus soit doré.

Puis servir avec une salade verte.


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MessageSujet: Re: GRATIN DE QUINOA   GRATIN DE QUINOA EmptyMar 9 Nov - 4:22

ca donne faim
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Ninou
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MessageSujet: Re: GRATIN DE QUINOA   GRATIN DE QUINOA EmptyMar 9 Nov - 8:01

Tu peux y aller sans soucis !!!
On a testé pour toi, c'est geek CRO BON Exclamation
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MessageSujet: Re: GRATIN DE QUINOA   GRATIN DE QUINOA EmptyVen 12 Nov - 19:39

tu as tellement de bonne recette que je ne sais la quel choisir hihi
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Ninou
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MessageSujet: Re: GRATIN DE QUINOA   GRATIN DE QUINOA EmptyVen 12 Nov - 19:51

Et coucou !!! Comment va la famille ?

Essayes celle que j'ai faite à midi !!! Un régal et vite fait !
Émincé de veau à la mangue. Je vais voir pour la modifier Dudu !!!
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MessageSujet: Re: GRATIN DE QUINOA   GRATIN DE QUINOA EmptyVen 12 Nov - 23:14

ca va bien ou du moins on fait allé hihi la routine habituelle hihi
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Ninou
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MessageSujet: Re: GRATIN DE QUINOA   GRATIN DE QUINOA EmptyVen 12 Nov - 23:20

T'as pris tes vitamines ou je t'envoie quelques confitures de corossol, pour te recharger ?
Ahahah
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MessageSujet: Re: GRATIN DE QUINOA   GRATIN DE QUINOA EmptyJeu 30 Mai - 19:27

Minchia ta réveillé mon estomac bravo Fabio ta tiré le gros lot une femme qui cuisine bien c'est le pilier d'une bonne harmonie dans un couple
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Ninou
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MessageSujet: Re: GRATIN DE QUINOA   GRATIN DE QUINOA EmptyVen 31 Mai - 8:01

Et l'harmonie est bonne Very Happy
Merci Wink
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