• 1 pain dukan ou 1 fond de tarte dukan
  

• 200g de viande hachée
  

• 6 cs de FB 0%
  

• 1 oeuf
  

• sel, poivre, oignon, ail, épices de votre choix (ici epices chili)
  

Faire revenir la viande avec les épices et aromates
Pendant ce temps mélanger le FB et l’oeuf
Couper le pain en 3 tranches ou diviser le fond de tarte en 3 morceaux
Alterner dans le plat allant au four, le mélange de FB, le fond de tarte et la viande, pour finir par une couche de FB
Hop au four! Jusqu’a ce que ca prenne de la couleur ^^










[toléré] Ajouter a la derniere couche du haut une portion de gruyere allégé rapé et recouvrir du mélange FB/oeuf



Ma note dukanienne:
Comme tous les plats proposés avec du son…ca rempli trop le ventre lol
J’en pouvais plus apres, je n’ai meme pas pu prendre le milk shake
vanille ^^

desolé pour la taille des photo je sais pas comment mettre plus petit ou supprimé le post

non c'etait vraiment pas fait expres, ca me prouve que j'ai encore beaucoup de photo sur mon blog a redimensionné pour eviter les ralentissements

Je voulais juste savoir si c'étais bon car moi aussi je fait le régime ducan, bon la je recommence car j'avais arrété pendant les fêtes et je l'ai payé cher du coup rebelotte
donc j'en suis au tous début, mais ta recette est interressante même si ca fait mal au coeur un tel sacrilège de modifier cette recette que j'adore au plus au point.
Et oui je suis une fan de la cuisine Italienne

@Ninou: faut pas faire de la pub comme ca loool je veux pas devenir célèbre de toute maniere ^^ J'ai accepté l'émission pour pouvoir aider un maximum de personne qui sont dans ce regime et j'espere bien que la diffusion de l'émission aidera dans le bon sens

@Lili: Je ne pourrais jamais te dire que c'est l'extase cette recette mais c'est un compromi
Mais ne t'inquiete pas car je suis en pleine recherche d'une machine a pate fraiches pour faire de nouveau test qui je suis sure te satisfairont egalement ^^ Maintenant il faut encore la trouver cette machine <_< le modeur electrique est plus cher que la machine en elle meme PFFFF

nnnnnnnnnnoooooooooooooonnn terrible ca passe quand?

pas avant 1mois mais je vous tiens au courant ^^

Ah ces pâtes de régime, elles auront fait parler d'elle !!!

Tiens sur un autre fofo, Nawel77500 propose cette recette-ci :

"LASAGNES À LA BOLOGNAISE AVEC SONS

ATTENTION CETTE RECETTE EST POUR 2 JOURS OU POUR 2 PERSONNES ET CONTIENT 1 TOLERE

coût: peu cher difficulté : moyenne

C'EST UNE RECETTE PL


4 CS de son d'avoine
2 CS de son de blè
4 Cs de fromage blanc
2 oeufs
purée de tomate
1 oignon haché
viande hachée
un peu de sel
persil hachée
béchamel dukan

pour la pate à lasagnes:

mélanger les sons, le fb et les oeufs ensuite sur une plaque de cuisson tapissé de papier sulfurisé faire une "plaque avec les sons" et mettre au four (attention ça cuit vite).. pendant ce temps on fait revenir dans une poêle la viande hachée avec le persil, l'oignon, le sel, et la purée de tomate de façon à faire une sauce bolognaise. Ensuite une fois les sons cuite je les découpe en forme de pate à lasagnes..

Ensuite dans un plat à lasagnes tapisser de papier sulfurisé j'ai fais lasagne, bolognaise, béchamel, lasagne, bolognaise, béchamel etc.. et j'ai terminé par béchamel et fromage rapé (à moins de 6%).. et hop au four..."

Voilà, y'a de la sauce tomate là !!!

oui mes lasagne etaient pour ceux en PP...

Ben oui... c'est marqué dans le titre, mais est-ce que Nanase fait le régime ?
On ne sait pas et elle veut de la sauce tomate, donc...
Une recette en PL

non non moi pas dukanienne ^^ j'aime la viande mais pas à ce point!

@lors il ne faut pas hésiter, fais-toi une bonne vraie recette italienne de lasagne :lol!:

Sort de là Nanase c'est la rubrique diététique ici
Il me faut tes pate de lasagne au son pour avoir des "vraies" lasagne italiennes dukan lol

@Nanase: les pates ca n'existe pas chez dukan, en tous les cas pas avant la conso donc faut trouver des astuces pour gruger lol
PS: j'ai parlé de rubrique pas de forum diététique madame :p

Je vais aller expres me ruiner dans une machine a pate pour vous faire un gros sacrilege sur le fofo loool

T'as vu, parait qu'il y en a de pas chère à Lidl
Nân ! pô d'sacrilège !!!

Sacrilège (synonymes) : blasphématoire, blasphème, impie, outrage, péché, profanateur, profanation.
Tu te rends compte que tu es sur un site d'italiens et que tu veux directement attaquer Dieu

comment etre mechante avec Ninou?
http://kescekejevmanger.canalblog.com/archives/2009/07/21/14471068.html
http://kescekejevmanger.canalblog.com/archives/2009/05/03/13595831.html
http://kescekejevmanger.canalblog.com/tag/lasagne%20poireau

c'est mon ancien blog ^^