Pain au protifar :

* 6 dose de protifar
* 2 cs de lait écremé en poudre
* 1 oeuf
* 2 cs de fromage blanc
* 1cc de levure
* épices au choix, sel

Gerniture:

* garniture de votre choix: steack haché, laitue tomate oignon et Ketchup dukan (http://www.proteines-gourmandes.fr/ketchup-dukan/)

Mélanger les ingrédients et laisser reposer le pain 30mn avant de le faire cuire. Faire une forme allongée et cuire le pain et garnir avec steack haché, laitue tomate oignon et ketchup

Merci Ktya! On dirait vraiment un vrai O_o Ajoutez à la viande des épices kebab ^^ Essayez differentes sauces (http://www.proteines-gourmandes.fr/tag/sauces/) aussi. N’oubliez pas votre coca light ou zéro pour faire descendre tout ca ^^

ça à l'air au top, pourquoi je ne l'ai pas vu sur ton blog ???

Parce que tu as mal regardé mdrrrrr elle y est

Mais je me doute, mais je l'ai loupéééééééééééééééééééééééééééééééééé